"Hatha Yoga für den Körper und Atemtechnik wird hier erlernt. Den Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Das Ziel ist ein ruhiges und entspanntes Leben zu führen. Nach der Stunde soll jeder entspannt in den Tag bzw. Abend gehen."
Tanja Kiener Übungsleiter
Yoga hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Die einzelnen Haltungen bewirken nicht nur mehr körperliche Beweglichkeit, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen unterstützen sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Die Übungen stärken außerdem die Skeletmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.
Unsere “Yoga” Übungsleiterin
Tanja
Kiener
Übungsleiter
- Übungsleiter
- Experience: 4 Jahre