2015
Wir machen Gassen-, Round,- Blocktänze, Trioletts aus aller Welt und vereinzelt Kreistanz. Unter dem Motto „gemeinsam aktiv“ kann man auch ohne Tanzpartner mit Tänzen aus aller Welt Gleichgesinnte treffen und nebenbei noch viel Gutes für seinen Körper tun.Du tanzt gerne, hast aber keinen Tanzpartner? Kein Problem – hier brauchst du keinen. Getanzt wird hier allein […]
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In diesem Kurs werden für Frauen mit Gewichtsproblemen funktionelle Übungen zur Kräftigung und Stärkung des Körpers angeboten. Außerdem werden Ausdauer und Kondition gefördert und somit bleibt man – trotz einiger Pfunde mehr – zwar mollig aber auch mobil.
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Yoga hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Die einzelnen Haltungen bewirken nicht nur mehr körperliche Beweglichkeit, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen unterstützen sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Die Übungen stärken außerdem die Skeletmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative […]
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Hier können etwas jüngere Frauen ihre Fitness und Kondition unter Beweis stellen. Willkommen sind alle, ob jung, alt, dünn oder dick, Spaß soll es machen. So manches kleine gesundheitliche „Zipperlein“ kann gelöst werden. Nach einem etwas schweißtreibenden Aufwärmtraining werden Arme, Beine, Bauchmuskulatur und Rücken gezielt trainiert. Danach folgt die Dehnung der Muskulatur. Motto dieser Turnstunden: […]
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Diese Gymnastikstunden sind für Damen höheren Alters ausgelegt. Hier werden vor allem die motorischen Fähigkeiten trainiert. Das Wohlbefinden, Fitness und auch die Geselligkeit werden dadurch gefördert. Die Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet.
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Hier können etwas jüngere Frauen ihre Fitness und Kondition unter Beweis stellen. Willkommen sind alle, ob jung, alt, dünn oder dick, Spaß soll es machen. So manches kleine gesundheitliche „Zipperlein“ kann gelöst werden. Nach einem etwas schweißtreibenden Aufwärmtraining werden Arme, Beine, Bauchmuskulatur und Rücken gezielt trainiert. Danach folgt die Dehnung der Muskulatur. Motto dieser Turnstunden: […]
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Die positiven Eigenschaften des Wassers werden sinnvoll genutzt. Diese Trainingsart ist extrem rücken- und gelenkschonend. Verbrauch der doppelten Kalorienmenge im Vergleich zum Jogging an Land. Hervorragendes Training für Herz und Lunge, große Muskelketten werden aktiviert, insbesondere auch die Venenpumpe.
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Bei diesem Bewegungs- und Spielprogramm lernen die Kinder mit ihrem Körper umzugehen. Neben Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer können die Kinder ihre Grenzen an verschiedenen Geräten und Geräteparkours feststellen. Ziel dieser Turnstunde ist vor allem, den Spaß an der Bewegung zu fördern, da der Bewegungsmangel ein gesellschaftliches Problem darstellt.
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