2015
Diese Turnstunde ist nicht nur von Frauen gut besucht, auch Männer nehmen mittlerweile daran teil. Dieses Gymnastikprogramm fördert das Herz-Kreislauf-System, macht den Rücken fit, kräftigt und stärkt die gesamte Muskulatur im Körper. Trainiert wird in dieser Stunde mit und ohne Handgeräte. Auch diese Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet.
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TANZ DICH FIT Tanzen hält fit und macht Spaß! Tanzen ist das beste Gehirnjogging und Balsam für die Psyche! Du kannst deinem Körper viel Gutes tun: Koordination, moderates Ausdauertraining, Beweglichkeit, Konzentration und Reaktion. Getanzt werden Round- Gassen-, Kreis-, Square-, Blocktänze und Trioletts. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Angela Weidner 09435 8032)
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In diesem Kurs werden für Frauen mit Gewichtsproblemen funktionelle Übungen zur Kräftigung und Stärkung des Körpers angeboten. Außerdem werden Ausdauer und Kondition gefördert und somit bleibt man – trotz einiger Pfunde mehr – zwar mollig aber auch mobil.
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Yoga hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Die einzelnen Haltungen bewirken nicht nur mehr körperliche Beweglichkeit, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen unterstützen sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Die Übungen stärken außerdem die Skeletmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative […]
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Hier können etwas jüngere Frauen ihre Fitness und Kondition unter Beweis stellen. Willkommen sind alle, ob jung, alt, dünn oder dick, Spaß soll es machen. So manches kleine gesundheitliche „Zipperlein“ kann gelöst werden. Nach einem etwas schweißtreibenden Aufwärmtraining werden Arme, Beine, Bauchmuskulatur und Rücken gezielt trainiert. Danach folgt die Dehnung der Muskulatur. Motto dieser Turnstunden: […]
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Diese Gymnastikstunden sind für Damen höheren Alters ausgelegt. Hier werden vor allem die motorischen Fähigkeiten trainiert. Das Wohlbefinden, Fitness und auch die Geselligkeit werden dadurch gefördert. Die Stunde ist mit Gesundheitspluspunkten ausgezeichnet.
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Hier können Frauen und Männer ihre Fitness und Kondition unter Beweis stellen. Willkommen sind alle, ob jung, alt, dünn oder dick, Spaß soll es machen. So manches kleine gesundheitliche „Zipperlein“ kann gelöst werden. Nach einem etwas schweißtreibenden Aufwärmtraining werden Arme, Beine, Bauchmuskulatur und Rücken gezielt trainiert. Danach folgt die Dehnung der Muskulatur. Motto dieser Turnstunden: […]
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Bei diesem Bewegungs- und Spielprogramm lernen die Kinder mit ihrem Körper umzugehen. Neben Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer können die Kinder ihre Grenzen an verschiedenen Geräten und Geräteparkours feststellen. Ziel dieser Turnstunde ist vor allem, den Spaß an der Bewegung zu fördern, da der Bewegungsmangel ein gesellschaftliches Problem darstellt.
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